Onmisbaar belang bij het behoud van sterke tanden en botten. Verhoogt de opname van kalk in de botten en draagt mede bij aan normale calciumwaarden in het bloed, zorgt voor een goed functionerend immuunsysteem, heeft invloed op celvernieuwing en ook sterke spieren en spierkracht zijn ook afhankelijk van vitamine D.